เทคนิคการเขียนคิ้วตามโครงหน้า

ต้องบอกเลยว่าช่วงหลัง ๆ เทรนด์การเขียนคิ้วได้รับความนิยมมาก ๆ เพราะผู้หญิงหลายคนรู้แล้วว่าการที่มีคิ้วสวย ก็ช่วยส่งผลกำไรให้ใบหน้าสวยตามไปด้วย แต่สาว ๆ บางคนที่กำลังคิดว่าการเขียนคิ้วเป็นเรื่องยาก ก็คงจะยอมปล่อยคิ้วเปลือย ๆ แต่แต่งหน้าส่วนอื่นจัดเต็ม แบบนี้ดูแล้วเหมือนสวยไม่เสร็จยังไงก็ไม่รู้เนอะ เอาเป็นว่าลองมาดูวิธีเขียนคิ้วง่าย ๆ 5 แบบที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากกันดีกว่า แบบไหนที่เป็นตัวคุณ ก็เลือกเอาไปลองฝึกมือกันดูจ้า

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก : Luhivy's Favorite Things 

          สำหรับสาว ๆ คนไหนที่เพิ่งเริ่มเขียนคิ้ว อาจจะยังชอบแบบธรรมชาติไม่เป๊ะมากเท่าไร ก็ลองเริ่มจากถอนหรือกันคิ้วให้ได้รูปไม่รกก่อน จากนั้นใช้แปรงหวีจะระเบียบคิ้ว แล้วใช้แปรงแตะอายแชโดว์สำหรับคิ้ว (สีแมตช์กับสีผม) มาวาดโครงตามรูปคิ้วก่อน แล้วค่อยระบายคิ้วให้เต็ม ใช้แปรงปัดอีกรอบให้สีฟุ้ง ๆ แล้วปัดมาสคาร่าใสทับเพื่อความติดทนทั้งวัน

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก : Beauty and Creatify 

          คิ้วแบบนี้แหละที่ฮอตฮิตสุด ๆ จากนางแบบสาว คาร่า เดอเลวีญ (Cara Delevigne) โดยเป็นคิ้วหนา ๆ เต็ม ๆ แบบเป็นธรรมชาติ ลุคนี้หากสาว ๆ คนไหนคิ้วหนาอยู่แล้วก็ชนะขาดจ้า แค่หยิบดินสอเขียนคิ้วมาระบายคิ้วให้เต็ม แล้วใช้คอตตอนบัตเกลี่ยให้ฟุ้ง ๆ คิ้วจะได้ไม่แข็งทื่อ จากนั้นใช้แปรงปัดซ้ำ แล้วนำอายแชโดว์สีขาวมุกหรือสีครีม ๆ มาไล้ตรงโหนกคิ้วให้หางคิ้วยกสูงขึ้น

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก : Madokeki 

          ใครชอบคิ้วแนวเกาหลีก็จัดไป โดยเริ่มจากวาดโครงคื้วก่อน ซึ่งคราวนี้จะไม่วาดตามรูปคิ้วแล้ว แต่ให้วาดเลยเส้นขอบคิ้วออกไปเล็กน้อย แล้วลากเลยหางคิ้วออกไปแต่ห้ามเลยหางตา โดยให้ที่ส่วนหางคิ้วเป็นรูปสามเหลี่ยมแหลม ๆ จากนั้นลากมาที่หัวคิ้วให้เป็นสี่เหลี่ยม เสร็จแล้วก็ระบายคิ้วให้ทั่ว ใช้พู่กันปัดให้ฟุ้ง ๆ เท่านี้ก็ได้คิ้วแบบสาวแดนกิมจิแล้ว

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก : Beauty Tutorial

          เริ่มวาดโครงคิ้วแล้วระบายสีคิ้วลงไปธรรมดา จากนั้นใช้แปรงปัดให้ดูฟุ้ง ๆ เสร็จแล้วใช้ไฮไลท์เตอร์ระบายที่โหนกคิ้วแล้วแตะ ๆ ให้เนียนไปกับผิว วิธีนี้จะช่วยให้คิ้วยกสูงและสวยขึ้นกว่าเดิม

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก : C&P

          ถ้าอยากได้คิ้วเป๊ะ ๆ แบบที่ดาราและสาว ๆ หลายคนกำลังฮิตอยู่ละก็ เริ่มจากการปัดขนคิ้วให้เป็นระเบียบ แล้ววาดโครงคิ้วโดยให้ปลายหางคิ้วแหลม ๆ จากนั้นระบายสีคิ้วลงไปโดยให้หัวคิ้วเป็นสีอ่อนไล่ไปเข้ม 

          กล้าบอกเลยว่า 5 แบบเขียนคิ้วนี้ เป็นแบบที่ได้รับความนิยมในหมู่สาว ๆ มาก ฉะนั้นลองฝึกทำดูแล้วกันเนอะ ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลยจริงไหมล่ะคะ

5 เคล็ดลับหน้าเด็ก แบบไม่เพิ่งแอพลวงโลก

5 เคล็ดลับหน้าเด็ก แบบไม่เพิ่งแอพลวงโลก

1 พักผ่อนให้เพียงพอ
ข้อนี้ง่ายๆ แต่เชื่อว่าหลายคนไม่สามารถทำได้ เพราะติดงาน ติดมือถือ ติดแฟน หรือสารพัดจะติด จนทำให้เวลานอนน้อยลงแบบไม่รู้ตัว ลองปรับนาฬิกาชีวิตซะใหม่ เมื่อถึงเวลานอนก็เลิกติดทุกอย่างซะ แล้วหลับตา พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนเต็มที่ช่วยผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวได้ รับรองว่าหน้าของคุณจะเด้งขึ้นมาอย่างไม่รู้ตัวค่ะ

2 ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
อากาศหนาวๆ แบบนี้ หลายคนคงจะร้องยี้ เมื่อถูกน้ำเย็น แต่คุณรู้หรือไม่คะว่า นำเย็นนี่แหละเป็นตัวช่วยชั้นดี ลดการบวมของใบหน้าในตอนตื่นนอน ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น พร้อมทำสิ่งอื่นต่อไปอย่างกระปรี้ กระเปร่า เป็นเคล็ดลับที่สาวๆ เกาหลีและญี่ปุ่นใช้เป็นประจำ จึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไม ผิวพวกนางถึงดีเวอร์ๆ

3 แต่งหน้าช่วยได้บอกเลยข้อนี้สำหรับสาวๆ เท่านั้นนะคะ สำหรับสาวๆ ที่ความเครียดทำให้คุณไม่มีอารมณ์ทำสิ่งใดๆ ลองหยิบเครื่องสำอางขึ้นมาเติมสีสันให้ชีวิต เป็นการบำบัดได้ดีเลยล่ะค่ะ จากสาวที่ดูหน้าแก่ โทรม ป้า เพียงแต่งหน้า คุณจะกลายร่างเป็นนางฟ้าหน้าสวยในทันที อ่อลืมบอกไป การแต่งหน้า ควรแต่งแบบบางเบา ดูเป็นธรรมชาติ จะดีที่สุดนะคะ เมื่อคุณมองตัวเองในกระจกแล้วหน้าสวยปิ๊ง คุณก็จะมีความสุข จึงเป็นการชะลอความแก่ของใบหน้าได้ค่ะ

4 เรื่องอาหารสำคัญอีกเรื่องที่คุณรู้ดีกันอยู่แล้วแต่มักทำไม่ค่อยได้คือ การรับประทานอาหารเช้าทุกวัน ลดอาหารประเภททอดและไขมัน กินผักผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง ลองหันมาทำเรื่องง่ายๆ พวกนี้ให้ได้ ผิวพรรณของคุณก็จะสดใสเปล่งปลั่ง ทำให้หน้าไม่แก่ก่อนวัยแล้วค่ะ

5 ดื่มน้ำอย่าให้ขาดเป็นอีกเรื่องที่ง่ายมากๆ แต่ขาดการทำตามกัน ลองหาขวดน้ำติดตัว หรือวางไว้บนโต๊ะทำงาน นึกขึ้นได้ หยิบจิบดื่มสม่ำเสมอ น้ำจะเข้าไปช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายดีขึ้นอีกด้วยนะคะ



5 ข้อง่ายๆ ข้างต้นนี้ บอกเลย หากทำอย่างสม่ำเสมอ ผิวหน้าของคุณก็จะเด็ก ละอ่อน ไม่ถูกเรียกว่าหน้าแก่ก่อนวัยแล้วค่ะ

เคล็ดลับความงามจากภายในสู่ภายนอก

นิยามความสวย ของคุณคืออะไรคะ? การมีหน้าตา ผิวพรรณ รูปร่างดี แบบนี้รึเปล่าเอ่ย ความจริงแล้วสิ่งเหล่านี้หาใช่ความสวยงามที่แท้จริงและจีรังยั่งยืนหรอกนะคะ ความสวยที่แท้จริง เราไม่จำเป็นต้องไปผ่าตัด ยกกระชับ เสริมนู้นนิด ดันนี่หน่อย หรือเสริมแต่งอะไรมากมาย ลืมสิ่งเหล่านี้ไปก่อนเถอะค่ะ แล้วหันมาให้ความสนใจกับชีวิต ว่าอะไรทำให้เราเปี่ยมไปด้วยความสุข แล้วผลักดันเอาความสวยงามนั้นออกมาสู่ภายนอกกันดีกว่า ว่าแต่จะทำได้อย่างไรบ้างนั้น ลองมาดูข้อสรุปที่ แบรี่ ดาเวน แนะนำไว้ในเว็บไซต์ pickthebrain.com กันเลย
 
           1. รอยยิ้ม มันสามารถทำให้ใบหน้าคุณหน้ามองขึ้น เป็นดังกลไกแห่งความสุขจากในสมอง และยังทำให้ผู้อื่นรู้สึกมีความสุข ยามที่ได้เห็นรอยยิ้มนั้นบนใบหน้าคุณ
 
           2. รักษาบุคลิคภาพที่ดีไว้ ยืนหลังตรง เชิดหน้าสูง ๆ อกผายไหล่ผึ่ง แล้วคุณจะดูเป็นคนมีความมั่นใจและดูมีพลัง นั่นแหละเยี่ยมเลย!
 
           3. เลิกใส่ใจกับสิ่งที่แย่และหันมาสนใจสิ่งที่ดี ๆ  ขอให้คุณเลิกวิตกกับริ้วรอยบนใบหน้า แล้วไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่เพอร์เฟคท์ ทั้งหลายได้แล้ว คนเรามันไม่สมบูรณ์แบบไปซะทั้งหมดหรอก มองข้ามสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ไป แล้วมาใส่ใจกับสิ่งดี ๆ ในตัวคุณแทนดีกว่า รู้ไหม...ว่าจริง ๆ แล้วคุณสวยกว่าที่คิดเยอะ
 

           4. จงรู้สึกดีกับรูปร่างของคุณ ไม่ว่ารูปร่างคุณจะเป็นยังไง อ้วน ผอม สูง ต่ำ ดำ ขาว หรือกระทั่งเรื่องอายุ ให้รู้สึกดีกับสิ่งที่คุณเป็นอย่างธรรมชาติ อย่ากังวลเกี่ยวมันมากจนเกินไปเลย สุดท้ายตายไปก็เอาไปไม่ได้อยู่ดีเนอะ
 
           5. พยายามมองถึงคุณค่าของรอยตำหนิ มนุษย์เราเกิดมาอาจจะมีข้อบกพร่อง หรือรอยตำหนิต่าง ๆ บนเรือนร่างเรา อย่าได้มองมันเป็นสิ่งที่น่าอายเลย เพราะบาดแผลหรือร่องรอยนั้น ก็คอยย้ำเตือนว่าเรายังคงมีความเป็นมนุษย์ปุถุชนทั่วไปนั่นแหละ
 
           6. แสดงความสดใสออกมา เมื่อคุณเป็นคนร่าเริง มีชีวิตชีวา จงปลดปล่อยสิ่งดี ๆ นั้นออกมา ความสมบูรณ์แบบจากบุคลิกภาพของคุณ ก็จะเฉิดฉายออกมาให้ทุกคนได้เห็นตัวตนอันงดงามเหล่านั้นในตัวคุณ
 
           7. หาอะไรตื่นเต้นให้ชีวิต รู้จักปล่อยให้ตัวคุณนั้นรู้สึกกระตือรือร้นและตื่นเต้นกับชีวิตบ้างนะ ไม่ได้ต้องมาห่วงสวย ห่วงภาพลักษณ์ เหนียมอาย ว่ามันจะออกมายังไง หากมีความสุข อยากหัวเราะออกมาดัง ๆ ก็เอาเลย อย่าได้แคร์สายตาคนอื่น
 

           8. ออกกำลังเรียกเหงื่อ เลิกหมกตัวอยู่แต่ในห้อง จ้องคอม ดูทีวี แล้วสะบัดก้น ลุกมาออกกำลังกายเรียกเหงื่อขับของเสียจากร่างกายดีกว่า นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังปลดปล่อยสารแห่งความสุขเอนโดรฟีน (Endorphin) ออกมาด้วยอีกนะ
 
           9. ฝึกร่างกายให้เคลื่อนไหวอย่างสวยงาม ลองเต้นบัลเลต์ รำไทเก็ก โยคะ หรือกิจกรรมอะไรก็ตาม ที่ช่วยฝึกการเคลื่อนไหวของคุณให้ออกมามีท่วงท่าที่สวยงาม เพื่อช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีให้กับคุณ
 
           10. รับรู้ถึงความงามภายในตัวเอง ลองหยิบกระดาษ ปากกา มาแล้วจดเพื่อสำรวจตัวเองดู ในสิ่งดี ๆ ที่คุณทำ สิ่งที่มอบให้ สิ่งที่สร้างสรรค์ขึ้นมา แล้วทบทวนดู นั้นแหละ คุณจะพบสิ่งดี ๆ อันสวยงามที่ถูกซ่อนอยู่ภายในตัวเองที่คุณอาจจะมองข้ามมันไป
 

           11. แสดงความเมตตาออกมา ผู้ที่มีความเมตตา คือคนที่มีความสวยงามที่ส่องแสงเจิดจรัสอยู่ภายใน
 
           12. อย่าหักโหมเกินไปนัก การทำอะไรที่เกินตัว หนักเกินไปไม่ได้ส่งผลดีกับตัวเองเลย เช่น การพยายามแต่งหน้าจัด ๆ แต่งตัวเยอะ ๆ ไปผ่าตัดเสริมเติมแต่งนับครั้งไม่ถ้วน หรือออกกำลังกายอย่างเอาเป็นเอาตาย เวลาที่คุณหักโหมมากเกินไป มันทำให้คุณดูสิ้นหวัง หดหู่ มันคงดูไม่จืดแน่ ถ้าคุณเป็นแบบนั้น
 
           13. หยุดห่วงเรื่องอายุ  มันไม่ได้วัดความเป็นตัวคุณหรือความสามารถของคุณ อย่าไปกังวลกับเรื่องตัวเลขมากนัก ใช้ชีวิตให้มีความสุขตามวัยของคุณดีกว่านะ
 

           14. ลองสร้างสรรค์อะไรขึ้นมาสักอย่าง ความสามารถในการสร้างสรรค์ต่าง ๆ ขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นการวาดรูป งานเขียน ทำสวน ทำอาหาร หรือเย็บผ้า คือ ความสวยงามที่แสดงออกถึงความเป็นตัวเองออกมาผ่านผลงาน
 
           15. เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น รู้จักทำสิ่งดี ๆ เพื่อคนอื่น แสดงออกมาให้เขารู้ แล้วพวกเขาก็จะมองเห็นถึงความงดงามในจิตใจของคุณ และสร้างแรงบันดาลใจที่ดีให้เขาทำตามอย่างคุณกับคนอื่นต่อไป
 
           16. หยุดความคิดที่ไม่ดีกับตัวเอง มันเป็นอะไรที่ยากที่จะทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง หากภายในหัวคุณคิดแต่สิ่งไม่ดี มองโลกในแง่ร้ายกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปลักษณ์หรืออายุ เมื่อใดที่คุณติดอยู่กับความคิดแย่ ๆ เหล่านั้น ขอให้หยุดและทบทวนความคิดใหม่อีกครั้ง
 

           17. มองตัวเองผ่านสายตาของคนที่คุณรัก ลองหันมามองตัวเองในแบบที่คนรักของคุณมอง แล้วคิดย้อนกลับไปว่าเขาได้รับความรักและสิ่งดี ๆ อะไรจากคุณไปบ้าง ดั่งเอาใจเขามาใส่ใจเรา
 
           18. เรียนรู้เพื่อปรับตัวให้เข้ากับโลก ตัวคุณเองก็คือส่วนหนึ่งของธรรมชาติบนโลกใบนี้ ซึ่งเต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ดังนั้นจงใช้ประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมา พยายามดำเนินชีวิตอย่างระมัดระวังไม่ประมาทกับสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นได้รอบ ๆ ตัวคุณ
 
           19. หาเพลงที่เนื้อหาดี ๆ ดนตรีเบา ๆ ฟัง เป็นที่แน่ชัดว่าดนตรีนั้น สามารถเข้าถึงจิตวิญญาณและสัมผัสเข้าไปถึงเบื้องลึกภายในใจเราได้ ลองหาเพลงดี ๆ ฟังแล้วปล่อยให้ดนตรีเข้าไปขัดเกลาจิตใจให้สงบ
 
           20. หาเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณ ถ้าคุณไม่ได้เป็นคนที่รู้จักการแต่งตัวมากนัก ว่าชุดไหนใส่แล้วเข้ากับคุณ ให้ลองหาใครสักคนมาช่วยเลือกเสื้อผ้าที่คุณใส่แล้วดูดี เพื่อดึงจุดเด่นในตัวคุณออกมา
 

           21. กอดกันให้มากขึ้น แบ่งปันความรักผ่านการสัมผัสทางกายกับเพื่อน ครอบครัว หรือคนรักของคุณ มันเป็นสิ่งที่สวยงามมาก สำหรับการแสดงความรักนั้นออกมา
 
           22. พักผ่อนให้เพียงพอ คุณก็รู้ดีว่าการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกของคุณอย่างแน่นอน ทั้งขอบตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า ไหนจะใต้ตา แล้วยังทำให้หน้าเหี่ยวอีก นี่ยังไม่ได้เอ่ยถึงสุขภาพจิตอีกนะ พักผ่อนให้เพียงพอเถอะค่ะ รู้มั้ยว่ามันช่วยยกกระชับผิวหน้าขึ้นได้ด้วยนะจ๊ะ
 
           23. ลุกขึ้นเต้นกันเถอะ ไม่ว่าจะเต้นคนเดียว เต้นเป็นคู่ ก็เต้นให้กระจายเหมือนกับไม่มีใครมองอยู่เลย รู้มั้ยว่าการเต้นรำมันทำให้คุณรู้สึกกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ไร้กังวลและมีความสุขได้

 

           24. อัพเดตการแต่งหน้าอยู่เสมอ ทำให้แน่ใจว่าการแต่งหน้าของคุณมันไม่ได้ดูล้าสมัยไป มากเกินไป หรือแต่งไม่เข้ากับใบหน้า การเปลี่ยนโฉมใหม่ให้กับตัวเองก็ทำให้ความสวยของคุณโดดเด่นออกมานะ
 
           25. คิดแต่ในเรื่องที่ดี อย่าปล่อยให้จิตใจของคุณถูกครอบงำด้วยความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองหรือผู้อื่น เช่น อย่าดูหนังที่มีความรุนแรงหรือโหดร้ายมากนัก หาอะไรดี ๆ ดู หรือทำ เพื่อเติมเต็มความคิดดี ๆ เข้าไปในจิตใจดีกว่า
 
           26. เลิกสูบบุหรี่ มันก่อให้เกิดผลเสียทั้งในเรื่องของอายุผิว ซึ่งทำให้แก่ก่อนวัยอันควร กลิ่นก็เหม็น ไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพสักอย่าง ยิ่งคุณเลิกได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีต่อตัวคุณมากเท่านั้น
 
           27. รู้จักเข้าสังคม แม้มันจะยากที่คุณจะต้องเข้าหาสังคมใหม่ โดยเป็นคนเริ่มการสนทนาก่อน แต่หากคุณให้ความสนใจกับผู้คน ยิ้มแย้ม และลดช่องว่างระหว่างคนแปลกหน้ากับความเป็นเพื่อนให้แคบลง แล้วสร้างความสัมพันธ์ให้มากขึ้น มันก็ไม่ยากหรอก จริงมั้ย?
 
           28. หากิจกรรมอย่างอื่นทำบ้าง หากคุณมัวแต่ทำงานที่กองอยู่บนโต๊ะ จนลืมปล่อยให้ร่างกายคุณไปทำอย่างอื่นเพื่อเสริมสร้างความสวยงามให้กับตัวเองและสิ่งรอบข้าง ย่อมไม่ดีแน่ค่ะ ลองออกไปล้างรถ ทำสวน และกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างอื่นดู รู้มั้ยคะว่ากิจกรรมง่าย ๆ แบบนี้ ช่วยให้คุณได้ออกกำลังกาย แล้วยังทำให้รถให้บ้านเราดูสวยงาม สะอาดตาขึ้นอีกด้วย ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียว
 

           29. รักษาสุขภาพฟัน การยิ้ม เป็นการแสดงออกถึงความสวยงามบนใบหน้าอย่างหนึ่ง แต่หากคุณรู้สึกอายและไม่อยากจะฉีกยิ้ม เพราะปัญหาสุขภาพฟันหรือมีกลิ่นปาก มันคงจะลดทอนความงามคุณไปแน่ หันมาดูแลสุขภาพฟันให้ขาว สะอาด ไร้กลิ่นปากกันเถอะ เพราะสุขภาพฟันที่ดีจะทำให้คุณดูเด็กลงถึง 10 ปีเลยนะ ว้าว!
 
           30. สร้างบรรยากาศรอบตัวให้สวยงาม เก็บกวาดบ้านและห้องไม่ให้รกรุงรัง ปัดกวาดเช็ดหน้าต่างให้สะอาด ตกแต่งบ้านด้วยดอกไม้ เพิ่มความสวยงามให้กับบ้าน เพื่อให้บ้านอันน่าอยู่เติมเต็มความสวยงามให้กับคุณดีกว่า
 

           31. ทำอาหารที่มีประโยชน์ทาน เตรียมของ เตรียมเครื่องปรุงและส่วนผสม แล้วลงมือทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ต่อร่างกายทานเองกันเถอะค่ะ 
 
           32. อย่าเครียด รู้สึกกังวล คิ้วขมวด หน้าบึ้ง นั่งหลังค่อม หากคุณตกอยู่อาการเหล่านี้บ่อย ๆ แสดงว่าคุณเครียดมากไปแล้วล่ะ ลองค่อย ๆ หาสาเหตุของต้นตอความเครียดและหาอะไรทำเพื่อปลดปล่อยมันทิ้งไป อย่าให้มันมาฉุดรั้งความสวยของคุณไว้เลย
 

           33. สร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง แสดงให้ทุกคนได้เห็นว่า คุณมั่นใจและพอใจกับสิ่งที่ตัวเองเป็นและมีอยู่แล้ว 
 
           34. หันมาแต่งตัวบ้าง หากมีโอกาสต้องแต่งตัวไปตามงานสังคมต่าง ๆ ก็ลองแต่งชุดสวย ๆ ดูดีสักครั้ง เพื่ออวดโฉมความงามที่เรามีออกมาให้ผู้คนชื่นชมบ้าง แต่งตัวให้เริ่ดที่สุดในงานนั้น เราแนะนำให้ใส่สีแดงดึงความสนใจแล้วสะบัดผมโชว์ความสวยของเราให้เจิดจรัสไปเลย!
 
           35. แสดงความขอบคุณออกมา ให้รู้สึกขอบคุณในสิ่งที่คุณเป็นและทุก ๆ อย่างที่คุณมี ไม่ว่าคุณอาจจะโดนบ่นหรือดูถูกเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณมามากแค่ไหน ก็ไม่มีสิ่งไหนที่จะเทียบเท่าได้กับการให้อภัย ไม่ถือโกรธ และให้คิดบวกกับตัวเองว่าแท้จริงแล้วภายในจิตใจของคุณนั้นมีสิ่งดี ๆ ที่สวยงามอีกมาก ที่อาจยังไม่มีคนสังเกต แต่คุณรู้ว่ามันอยู่ในตัวคุณและพร้อมจะแสดงออกมาให้เห็น 
 
          เห็นไหมคะว่า คนเราหากจะคำนึงถึงความสวยอย่างแท้จริง ควรจะสวยจากภายในจิตใจก่อน เพราะมันจะสะท้อนความเป็นเราที่สวยงามออกมาสู่ภายนอก หากจะสวยแต่รูปลักษณ์ภายนอก แต่จิตใจคิดแต่เรื่องไม่ดี มองโลกในแง่ร้าย มันก็ไม่ทำให้คุณรู้สึกถึงความสวยที่ "สมบูรณ์แบบ" ได้หรอกค่ะ